Что даёт пребывание в текущем моменте ⠀


Каждый раз, заводя разговор о путешествиях нашего разума во времени, главное, на что мы обращаем свое внимание — это то, что жить нужно текущим моментом.

Да, в прошлом могло быть очень хорошо и порой кажется, что так здорово уже не будет. Да, рефлексия может приносить облегчение или напротив разжигать чувство вины ещё сильнее, чтобы мы могли себя в очередной раз пожалеть. Да, мечты о будущем могут греть нам душу и отвлекать от реальных проблем и дел.
 

Прошлое. Нужна ли рефлексия?

С путешествиями в будущее мы уже разобрались: мечтать — не вредно, если выбирать активную форму и начинать воплощать мечты в реальность. А что же с прошлым? Туда наше сознание тоже регулярно наведывается, но оказывает ли это какое-то положительное воздействие на нашу жизнь?

На самом деле, мысли о прошлом тоже редко когда конструктивны и полезны. Если прошлое было хорошим, мы возвращаемся к нему, потому что наше «сейчас» недостаточно нас увлекает. А значит, опять же, отказываемся от проживания настоящего момента жизни в пользу "когда-то", которое уже с нами происходило и уже не имеет значения.
 

О важности благодарности в моменте

 

Льет дождь как из ведра, ветер швыряет тебе в спину мокрые, жёлтые листья. В голове бешеным вихрем проносятся оскорбления, которые ты так и не сказала неадекватному начальнику. Снова уволили.

Опускаются руки. И вместо того, чтобы хотя бы в этот раз попробовать посмотреть на ситуацию со стороны благодарного принятия, вновь проклинаешь Вселенную, которая была с тобой несправедлива. Ты распаляешься в негативе снова и снова, пока невинное увольнение не покажется тебе крахом судьбы.
 

Мечты: за или против


Настало время невероятных открытий, вы готовы? Вдумайтесь: каждый из нас с рождения обладает способностью путешествовать во времени. Без специальной машины и взмахов волшебной палочкой. Все в нашей голове. Именно наше сознание не просто умеет, а обожает серфить по волнам океана времени.

Как бы это фантастически не прозвучало, но у нашего разума есть огромная зависимость от сильных эмоций. А, поскольку, хорошо там — где нас нет, он ищет этих эмоций либо в прошлом, которое мы уже покинули, либо в будущем, в котором мы ещё не оказались. В прошлое мы часто стремимся, чтобы испытать вину или обиду и пожалеть себя, а на будущее проецируем постоянное беспокойство и страх облажаться.
 

Формула чувственного комфорта ⠀


Гармония между тем, что по нашему мнению считается правильным, и тем, что мы сами чувствуем называется формулой чувственного комфорта. Но чаще всего мы находимся в постоянном стрессе из-за внутренних противоречий.

Внушенные родителями ценности и правила вступают в конфликт с тем, что по этому поводу чувствует сам ребенок. В наших инстинктах заложен страх быть изгнанными из семейной общины. Поэтому, мы с детства стараемся "быть хорошими".