Один из ключевых моментов Внутренней Гармонии - это способность забывать. Когда случается что-то плохое, непоправимое, драматичное, мы переживаем весь спектр негативных эмоций. Но главное - это что происходит потом.
Потом мы переживаем то, что случилось. На первый взгляд, это вроде как естественно. Но это только кажется. Что в этот момент происходит? Мы все время возвращаемся в своем уме и воображении к случившемуся. Особенно, если это наша вина. Особенно, если это несправедливость по отношению к нам. Особенно, если это наше личное горе.
Однако природой нам дана способность забывать: это жизненно необходимое свойство человека, без которого мы бы все давно сдохли от горя и ужаса.
Даже самые драматичные события мы рано или поздно забываем - время берет свое. Но мало кто задумывается, как именно это происходит. И действительно - как мы забываем?
Оказывается, это очень просто: мы перестаем вспоминать. Именно на это требуется время. Со временем накапливаются новые впечатления, возникают новые ассоциации, новые ценности. И мы перестаем воспроизводить в своем уме, воображении, ощущениях то, что случилось.
Так вот, выход из состояния страдания - любого! - это во-первых, найти способ объяснить себе то, что случилось, так, чтобы больше не было необходимости к этому в уме возвращаться. Да, так случилось, потому-то и потому-то, я ничего больше не могу сделать, все. Это нужно сделать качественно, тщательно и быстро.
Во-вторых, необходима целенаправленная установка на то, чтобы запретить себе "вспоминать". Не думать о предмете страдания, об обстоятельствах, его вызвавших, о своей роли в этой истории, о несправедливости случившейся. Запретить себе себя жалеть. Крепко накрепко.
Алгоритм такой: останавливаем ненужную мысль, сразу переключаемся на что-нибудь, о чем всегда приятно думать. Звучит кощунственно, когда речь идет о страдании, верно? Да. Потому что нас так научили. Страдание, в том числе наше собственное, это святое. Любой, кто наступает на страдание, бесчувственный вурдалак.
Так вот, на самом деле, нет никакой необходимости пройти все круги ада в страдании. Ни во имя искупления, ни во имя восстановления справедливости, ни во имя чего бы то ни было. Ибо в процессе путешествия по адским весям мы создаем еще большее страдание - но уже самостоятельно, своими действиями. Мы вспоминаем, крутим в уме, придумываем другие варианты развития событий, ругаем себя, жалеем себя, ругаем других, и т.п. Т.е. являем собой воплощенный деструктивный алгоритм, который снова и снова запускаем, смакуем, развиваем. Мы создаем в своей голове и множим вокруг себя печаль, тревогу, уныние и несчастье - для всех, кто нас окружает. И главное - для себя.
Другими словами, помимо того, что по факту случилось, мы, раздувая в своей голове огонь страдания, еще и увеличиваем, удлинняем историю до бесконечности. И в этом нет никакого искупления, никакого результата, никакой справедливости, никакого исхода. Это просто никому не нужный, автоматический процесс, отнимающий у нас и у окружающих жизнь, силы, любовь, здоровье.
Все сочувствующие окружающие вкладывают свою контрибуцию в процесс - они нас жалеют, они сопереживают, они ругают наших обидчиков, они осуждают виновных. Мы переживаем еще больше, ведь нас легитимизировали поддержкой и жалостью.
- Да как же я могу просто прекратить страдать? - вопрошаем мы, воздевая руки.
Правда в том, что мы прекратим все равно. Вопрос только в том - когда. И вряд ли кто-нибудь скажет, сколько нам положено страдать по социальным понятиям. Поэтому выбор за нами: можем страдать всю жизнь, можем лишь считанные дни или часы.