Что делать с повышенной тревожностью?

Какого ветра пугаетесь вы?

Мне попался пост на фейсбуке про страх домашней собачки. Очень похоже на то, что с нами происходит в детстве.
Суть страха - вовсе не попытка вас уберечь. Если это не страх перед едущих на вас автобусом, конечно. Но такой страх - это один процент от всех страхов, что мы испытываем.

Остальные страхи - эмоциональная инфекция, которой нас заражают близкие - еще в детстве. Тревожность мамы или бабушки пропечатывается в нашем чувственном, как норма, и сопутствует нам всю жизнь.

Ничего фатального: вылечиться можно. Протокол прост. Выявить области, в которых тревожность проявляется чаще всего. Приучить себя замечать состояние тревожности, как заболевание, как первый симптом простуды. Лечить интенсивным представлением абсолютного благополучия и безопасности. Примерно, как если бы вы представляли себя абсолютно здоровым, когда чувствуете простуду.

Как это чувствуется, когда все абсолютно благополучно и безопасно? Ну просто складывается самым наилучшим образом из возможных? - спрашиваете вы своё воображение и заставляете его демонстрировать вам благостные картинки в форме яркого чувственного переживания.

В качестве сопутствующего "лекарства" - повторяйте что-нибудь словами: - Я с любовью и благодарностью доверяю Вселенной позаботиться о том, чтобы все сложилось самым наилучшим образом!

Секрет метода очень прост: именно так вам внушали тревожность в детстве. Только наоборот. Бубнили что-нибудь тревожное. Пугали вас своим состоянием. Приучали, повторяли снова и снова.

Работает ведь? Ещё как. Вот теперь вы взрослые, все понимаете. Делайте также, то же самое, только наоборот. Как можно чаще. Заставляя себя искренне верить. Повторяйте в мыслях, повторяйте вслух, представляйте себя в полной, абсолютной безопасности постоянно. И тревожность уйдёт очень скоро.

Ведь на самом деле это просто привычка. Любую, слышите - любую привычку можно заменить на другую, если поработать над этим. Ведь вы уже умеете формировать привычки - старые. Ключи берёте, когда из дому уходите? Вот-вот. Вы же просто мастер! Значит, сумеете. Если захотите. (c) sviet.ru

 

Mohort Maria

Моя собака пугается ветра, который открывает двери.
Сквозняк проноситься по комнате, двери открываются и она начинает лаять. Я смотрю на нее, в ее глаза и понимаю, что действительно напугана. Прекрасно осознавая, что єто не поможет, я все же успокаиваю ее, говоря " что єто просто ветер". Я знаю, что это просто ветер, и здесь нет ничего страшного, но ей этого не понять.

А затем я думаю - разве не являются наши страдания тм же самым ветром? Разве наш страх не просто сквозняк? Мы боимся и лаем на этот сквозняк не осознавая, что, скорее всего, он порожден нашим собственным умом. Окно с одной стороны - прошлое, окно на другой стороне - будущее... и сквозняк дует, и нам страшно, и открываются двери планов, проблем, долга, печали...и мы лаем. А потом придумываем гипотезы о том, что же это такое, лишь бы спрятать свой страх перед этим... А это просто идиотский сквозняк.

 

LikeShow more reactio

You have no rights to post comments

Вопрос



Старинная картина мира, о которой мы говорим снова и снова, вообще вносит немыслимую путаницу в вопросы отно, сексуальности, брака, долга и правил.

В современном мире ситуация выглядит совершенно иначе, нежели это было прежде. Люди находят выход, открывают для себя другие миры, в которых действуют совершенно другие правила, собираются в группы, в которых у всех общие убеждения.

 

Секс - это часть жизни, которая имеет грандиозное значение в жизни человека для его физического самочувствия, здоровья, эмоциональной стабильности, гормонального баланса и долголетия. Существует множество восточных сексуальных практик, которые продлевают жизнь, делают человека более глубоко чувствующим свою сексуальность, расширяют его сознание, делают его более восприимчивым.

 

Насколько важно для партнеров сохранять физическую верность друг другу?

 

Если мы попробуем ответить, глядя на человечество с высоты птичьего полета, мы сразу увидим, что это однозначного ответа нет, ибо это глубоко субъективный вопрос. Есть люди для которых это единственный возможный путь.

 

Кто-то считает, что это определяется степенью вовлеченности в отношения, или - глубиной чувства. Есть люди, которые считают совершенно неприемлемым что-либо, кроме тотально моногамии. Для них секс - это сакральный процесс, который немыслим без абсолютной посвященности партнеру, и любое нарушение этого правила сопряжено с разрушительными ассоциативными связями, начинающими работать немедленно в чувственном пространстве. И действительно, если мы живем с прописанной чувственной нормой моносексуальности, то все, что-либо другое будет ощущаться как "грязь", "позор" и вызывать чувственное отторжение.

 

Есть люди, которые считают, что верность важна, и декларируют это с убежденностью и искренне в это верят. Но при этом постоянно нарушают свои собственные правила. И в каждом случае договариваются со своей совестью, объясняя себе, что вот этот раз был "не в счет, потому что...". 

Есть люди, для которых верность - это вообще совершенно не важно. Их очень мало, но они есть. >Они просто не рассматривают "физический контакт", как "измену". Мало ли от чего, связанного с партнерством, человек получает удовольствие? Разве все это, случившись на стороне, означает измену? Ну если он любит борщ, который она варит, но съел его у соседки, разве он "изменил"?

 

Есть люди, которые вообще живут в абсолютной свободе от каких-либо обязательств, связанных с сексом. Они рассматривают секс, как одну из форм проявления работы организма, приносящую удовольствие и наслаждение, и не связывают партнерство с своим сексуальным поведением. И делают это совершенно искренне. Иногда им удается найти партнера с соответствующими убеждениями, и тогда их жизнь становится гармоничной. Греческую смоковницу и Эммануэль писали с натуры, а не выдумывали на пустом месте.

 

Поэтому если мы смотрим на то, как ситуация выглядит объективно, т.е. статистически, то однозначного ответа на этот вопрос быть просто не может. 

Ответ на этот вопрос зависит, естественно, и от картины мира, и от физиологического устройства, и от личного жизненного опыта, плюс к этому - конечно, еще и от того, насколько ты чувствуешь себя «качественной», как женщина, или как мужчина.

Ревность в современном, цивилизованном проявлении - это, как правило, "продукт" страха. Это следствие уверенности, что твой партнер точно выберет кого-то другого, если его "спустить с поводка". Ревность - это страх перед одиночеством, это страх нужды и нехватки. Страх, что над тобой посмеются, страх, что ты все проворонил. Страх, что ты - наивен и доверчив, и этим воспользуются. 

Другими словами, насколько тот факт, что твой муж или твоя жена получает удовольствие с кем-то другим, заставляет тебя чувствовать, что ты для него «недостаточно хорош или хороша» и что это тебе чем-то грозит - одиночеством или потерями? Если для тебя эти вещи не связаны, то никакой проблемы для тебя в этом не будет. Все то же самое следует адресовать твоему мужу или жене. Если вы оба неревнивы, прогноз благоприятный. 

Кто онлайн

Сейчас 3587 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте