Как работают наши эмоции
- Подробности
- Категория: Главная
- Создано: 13 ноября 2020
- Клики: 3712
Бывает, что мы находим среди своих убеждений что-то “невкусное”, что отравляет нам жизнь. Какое-то правило или какую-нибудь идею из разряда “все женщины должны”.
Нам удастся вытащить что-то похожее из детской памяти, вроде бабушкиного ворчания на нравственные темы, мы можем с большой степенью вероятности предположить, что это именно в ее речах звучал выявленный нами постулат.
Именно он, в форме записи в картине мира, всю жизнь определял наш выбор в определенной области жизни, и продолжает ограничивать наше внутреннее пространство сегодня.
⠀
Понимание, что это — всего лишь бабушкина картина мира, существенно меняет дело. Ведь тогда каждый раз, когда мы сталкиваемся с тем, что в нашем уме появляется «невкусная» мысль, мы можем не принимать ее слишком всерьез, напоминая себе, что это — всего лишь голос бабушки, всего лишь ее убеждения.
⠀
А вовсе не вселенская истина, которой мы обязаны следовать, если хотим быть хорошими. И уж точно не обязательная реакция, которая заставляет нас чувствовать раздражение или обиду.
⠀
Мы не случайно говорили о том, что работу с эмоциями надо начинать с наиболее типичных для нас повторяющихся эмоций. Так легче все проработать — и записи в картине мира, и ассоциации. В этом случае мы сразу испытываем сильное облегчение.
⠀
А случайные эмоции, для нас не очень типичные, обычно не имеют особо ярких ассоциативных связей, поэтому с ними справиться легче.
Представим себе, что всю нашу жизнь все, кто нас окружал, непрерывно говорили нам, что мусорить нехорошо, наказывали нас за любую оплошность или невнимательность подобного рода.
⠀
Мы хорошо выучим этот урок — и будем, подобно роботу, реагировать автоматически, каждый раз запуская приведенную выше цепочку.
Более того, став взрослыми, мы обязательно будем так же обучать своих детей, как это делали наши родители или другие люди, упомянутые выше.
⠀
Да и просто любого человека, который окажется рядом, мы тоже будем «исправлять» в соответствии с автоматическими реактивными цепочками, срабатывающими внутри, даже не осознавая, до какой степени этот процесс искусственный, насажденный извне.