sviet.ru

 

Бывает, что мы находим среди своих убеждений что-то “невкусное”, что отравляет нам жизнь. Какое-то правило или какую-нибудь идею из разряда “все женщины должны”.

Нам удастся вытащить что-то похожее из детской памяти, вроде бабушкиного ворчания на нравственные темы, мы можем с большой степенью вероятности предположить, что это именно в ее речах звучал выявленный нами постулат.

Ощущения, которые возникают в нашем внутреннем пространстве благодаря самоодобрению и благодарности, создают невероятное ощущение удовольствия от жизни.
⠀
Спустя короткое время оба эти процесса в своем изначальном виде в нашем уме сами собой исчезают, уступая место новой позитивной чувственной норме, которую в обиходе мы называем словом «блаженство».

Представим себе, что этот «кто-то» оказался для нас самым ценным, любимым человеком.

Тогда он инстинктивно включается в категорию «моя территория» и начинает охраняться по законам нашего государства.

Очень часто мы оказываемся снова и снова недостаточно хорошими. Как в детстве. Привычное состояние, не правда ли? И самое главное — это давно аутогенный процесс, т.е. мы, сами того не ведая, постоянно в себе его запускаем и поддерживаем.
⠀
В детстве мы очень старались быть хорошими. Это мощная мотивация — заслужить одобрение родителей — иной раз толкала нас на воистину нечеловеческие усилия. Поэтому теперь, даже если мы понимаем, что ожиданиям соответствовать невозможно, все равно ощущение некачественности и легкого фонового сомнения (надо соответствовать или не надо?) создают устойчивый негативный фон в чувственной сфере.

 
Любая область: семейная жизнь или отношения, работа, карьера, деньги, здоровье, планы на выходные или обещания других людей — все, практически все является предметом построения ожиданий. Если мы спросим себя, чего мы ожидаем в той или иной сфере, мы сразу, тут же найдем ответ.
⠀
Мы ставим себя в зависимость от тех эмоций, которые возникнут, когда эти ожидания реализуются или не реализуются. Например, у нас на работе или в нашем бизнесе дела развиваются не вполне так, как мы ожидаем, как нам бы хотелось. Мы идем в кино и ожидаем, что фильм будет хорошим. Что наш друг, с которым мы договорились перед кино встретиться у метро — придет вовремя.