sviet.ru

Я я разве говорил, что надо себя хвалить?

Нет, я говорил одобрять. В этом есть разница.

Не надо себя хвалить, надо себя одобрять. И это все из-за этой самой разницы. В чем она? Одобряют действие. Хвалят предмет, его свойства. 

Если ты работаешь над уверенностью в себе и самооценкой, тебе нужно одобрение твоих действий. Любых. Действий вообще. Каждое действие, совершенное тобой, (или, наоборот, несовершенное) должно быть тобой искренне и уверенно одобрено. А про "свойства" мы потом поговорим.

Ты же просто пытаешься себе врать и от этого раздражаешься. В этом все дело.

Не надо врать. Надо это реально ощутить. Принять это, как Правду.

Ощутить это как Правду, очень просто - через "давай играть, что". Поиграть в это. Мы все играли в детстве - игры отлично получаются. И получаются у всех. И даже у такой беспросветной, безнадежной и никчемной дуры, какой ты себя считаешь, тоже получалось. Значит, получится и теперь.

- Давай играть в то, что ты самая лучшая на свете? Ну же, давай?

Что сделает ребенок? Ребенок ответит:

- Давай!!!!

Вот так просто - "Давай!!!"

Голоса в его голове еще не звучат. Когда голоса - это уже зрелость. Это признак сложившегося, взрослого человека. Кто сказал, что голоса в голове -  это шизофрения? Глупости. Именно голоса в голове - признак здоровья. Поговорил с ними, послушал, утерся; порыдал; и ладно. День прошел. Будни, рутина.

Что сделаешь ты? О, ты уже не ребенок. Ты взрослая и ответственная. Ты тут же обратишься к голосам в голове. Ты позволишь своему уму немедленно вмешаться:

- Кто это самая лучшая??? Ты, что ли?? Да ты посмотри на себя...!  - И начнется. 

Именно здесь твоя ошибка: ты позволяешь уму начать приводить тебе "убедительные" аргументы, что ты занимаешься фигней, и что все очень плохо.

Останови свой ум, прямо здесь и сейчас. Не дай ему вмешиваться. Ум - это твоя родовая карма. Преодолей в себе эзотерику. Стань выше этого.

Просто стань самой лучшей на свете прямо здесь и сейчас через давай играть что; все дети это могут. Ты тоже ребенок, только крупный.

Любое твое действие должно быть тобой одобрено.
Реально любое. Это я тебе говорю. Лучше ты узнаешь это от меня, чем тебе скажут на улице.

Потому что каждое, любое твое действие тобою либо не замечается, либо критикуется. Ты потихоньку, лживо делаешь свои мелкие делишки, надеясь, что никто не заметит. Ты тупишь. Ты фрустратишь время впустую. Ты не делаешь того, что должна. Ты - лузер и полное ничтожество. Попробуй меня убедить, что это не так.  

Еще раз: Каждое Твое Действие Должно Быть Тобой Одобрено. Это не запрещено. Пока можно пропагандировать даже среди несовершеннолетних. За это пока не сажают и не превращают жизнь в кошмар. Дополнительного разрешения не требуется. ПРОСТО ДЕЛАЙ. Просто одобряй себя за все. 

Ты встала с кровати? Одобри себя. Могла бы не встать. Не могла? Вот и умница, что понимаешь, что надо. Надела тапочки? Умница. Могла бы и не надеть, так пойти. Почистила зубы? Нет? Умница какая, ведь помнишь, что надо почистить, верно? Могла бы забыть. На горшок сходила? Ну чудо, а не девочка. Боюсь даже предположить, что бы ты могла вместо этого сделать.

И вот так три-четыре дня, без перерыва. Потом - можно с перерывами. Любое твое действие рассматривай с одобрением; если не за что одобрять, придумай, какую глупость ты могла бы сделать вместо этого. Ты знаешь, что талантлива в этом. Одобри за то, что не накосячила больше. 

И еще: каждое утро и каждый вечер заставь себя написать десять благодарностей: за что ты благодарна вселенной. Я знаю, что ты ненавидишь ее за все. Но это не важно. Просто держи себя в руках. Сестру ты тоже, типа, любишь, но - правда, лучше бы она еще будучи сперматозоидом уплыла в жопу?

У тебя есть крыша над головой? Скажи спасибо.

Есть еда? Спасибо.

Есть деньги? Спасибо!

Все живы? Огромное спасибо.

Делай это каждый день в течение месяца.
Ты не узнаешь себя уже через неделю.
ТОЛЬКО ДЕЛАЙ.

Каждый день - благодарности утром и вечером и непрерывное одобрение каждого своего действия и поступка. Думай все время о том, какая ты умница, и не позволяй уму вмешиваться. Все очень быстро начнет получаться.

Если не получится - разбей что-нибудь и начни завтра по-новой, с нуля.